幫您及時清除體內毒素　　人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：1.大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；2.另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。　　下列方法可幫您及時清除體內毒素。 　　1.主動咳嗽法： 　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進室內裝潢入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 '!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。 　　2.飲水沖洗法： 　　定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。 室內設計　　3.運動出汗法： 　　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。 　　4.巧用食物法：　　●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 　　●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也裝潢減少了放射性疾病的發生率。 　　●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。 　　PS.看完後，請不要吝嗇，盡快轉寄給你的朋友。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資料來源：轉寄文章


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